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打倒春困 白领必备6招[ 03-17 15:57 ]
   “春乏秋困夏打盹”,到了春季,虽说气候条件有所改变,但仍然挡不住上班族困乏的脚部,一天天上班没有精神。那如何让自己变得更有精气神儿呢?下面我们一起来看:   1.该睡就睡,不熬夜。专家认为,经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间,这段时间,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,等于强迫肝继续分解工作,能量无法被贮藏,会造成肝盛阴虚,阴阳失和,肝火上升,气虚体弱。   2.少生气、不发火。夏季主火,是一年当中能量
中药养生之鸡血藤补血活血功效[ 03-11 14:26 ]
鸡血藤晚夏开花,花色艳丽,除供观赏外,藤和根可供药用。其性温,味苦甘,入心、脾二经。据测定,含有鸡血藤醇、刺芒柄花素、樱黄素、甘草查耳酮、大豆黄素、苜蓿酚、β-谷甾醇、胡萝卜甾醇等成分,具有散气活血、舒筋活络、养血调经的功效,用于治疗腰膝酸痛、麻木瘫痪、月经不调等症。《饮片新参》载:鸡血藤“去瘀血,生新血,流利经脉。治暑痧,风血痹症。”《本草纲目拾遗》言其“壮筋骨,已酸痛……治老人气血虚弱,手足麻木,瘫痪等症;男子虚损,不能生育及遗精白浊;妇胃寒痛;妇人经水不调,赤白带下,妇女干血劳及子宫虚冷不受胎。”《现代实用中药》亦载:鸡血藤“为强壮性之补血药,适用于贫血性之神经麻痹症,如肢体及腰膝酸痛,麻木不仁等。又用于妇女月经不调,月经闭止等
看小便能知健康[ 03-11 14:12 ]
提起尿,人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实,尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少,尿痛分叉起泡,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。
南北两沙参 功效有异同[ 03-11 14:07 ]
在处方中,常见沙参这味药前缀以南、北字样,这实际上是两味中药,即南沙参或北沙参。虽同名沙参,但南、北沙参不属同科植物,功效有所差异。
初春时节,巧用药膳调失眠![ 03-11 13:57 ]
小编最后收到朋友很多问题,说最近不知怎么,失眠比较重。一是现在工作压力大,二是很多朋友喜欢熬夜,三是身体调节失去平衡。总之失眠是件很痛苦的事情。这次,小编给大家带来一些药膳料理方子,希望大家吃了都可以幸福睡眠!
如何判断自己体内是否有湿气[ 03-07 16:04 ]
本文导读:有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品也无济于事,如何判断体内有湿气呢。   自我诊断体内是否有湿的方法    起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动„„那么可以肯定你体内有湿了。    如厕时—&md
中医告诉你脸色苍白的原因[ 03-07 16:03 ]
小编发现,很多白领工作者非常容易出现脸色苍白的情况。如果身体出现了这种情况,那就说明身体中的某一个部位出现了毛病,千万不能够置之不理,而是应该积极的弄清楚原因,然后及时的进行调理,令身体恢复健康。今天,小编就来和大家一起说说脸色苍白是什么原因,一起来了解下吧!   脸色苍白是什么原因 一般情况下,导致出现脸色苍白的主要原因有三种,分别是休克、贫血、大出血或者是患有肾脏方面的疾病。随着生活节奏越来越快,那些经常需要坐在办公室中面对电脑的人群更加容易出现这种情况。具体的原因如下:   1、
当归的功效[ 03-07 16:01 ]
当归是一种我们生活中经常使用到的药材,具有很好的活血补血以及调经止痛等功效,另外对女性月经不调或者是血虚等情况具有很好的治疗效果。日常生活中,很多人喜欢将当归泡水喝,这样不仅操作更加的简单,同时还能够调养身体。今天,小编就来和大家一起说说当归泡水喝的功效,来了解下吧!    当归泡水喝的功效 当归是一种非常常用的药材,并且在我国具有非常悠久的使用历史,历史的文献上记载,早在一千多年前我国就已经对当归进行人工培育了,而明朝就已经广泛种植。在我国的诸多中医名著之中,对于当归的药性还有使用方法都有着详细的介绍。具体
乍暖还寒春来到,初春六不宜[ 03-07 16:00 ]
1春天情绪不宜平和 一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。刘敏说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。” 2香蕉和梨不宜吃 中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。 3春捂不宜过汗 大家都知道“春捂秋冻&
开春多吃五大排毒菜[ 03-07 15:59 ]
黄瓜——清热促代谢 《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。 黑木
白领女性六个时尚养生陷阱.txt[ 03-05 16:29 ]
   注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?   时尚之一 洗肠、断食,排毒养颜   时尚理由 许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除
春季提高免疫力喝养生粥有功效[ 03-05 16:29 ]
   春天是一个发病的季节,所以人们在春天养生是很重要的。因为春天天气多变,很多人都会因温差变化而感冒,发烧等等毛病。因此,免疫力真心的很重要,提高免疫力也是我们需要做的。 怎么提高免疫力,预防疾病的入侵呢?其实,喝养生粥是很有功效的。接下来就介绍几种养生粥。    芍药知母红糖粥    材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。    做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克
“春养肝”应多吃枸杞子[ 03-05 16:29 ]
春季养肝 多吃枸杞养肝排毒 《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。 杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,
白领养生有诀窍这样做效果会更好[ 03-05 16:28 ]
   说到养生,很多人都会以为是老年人才需要做的。其实不然,养生是不分年龄的。不论哪个年龄段,都是需要养生的。特别是现在很多白领,一坐就是一天,很多生活习惯都不健康,这样,就更需要好好调理了。小编为大家介绍一些关于白领养生的小知识,希望大家能够喜欢。    1.每天保持40%以上的时间处于好心情的状态    “心情差”,被认定是百病的“催化剂”。白领人群中存在着许多“心情差”理由,
上班族营养早餐的饮食注意事项[ 03-05 16:26 ]
   A、吃得多不如吃得精   早晨起来,由于活动量不大,再加上时间紧张,进餐时间短;因此,早餐不用吃大量的饭菜,只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。   每天喝牛奶是最好的补钙措施,每天喝250毫升牛奶即可。此外,鸡蛋富含生命所需的一切营养成分和活性物质,是人类早餐不可缺少的最佳选择。   B、蔬菜水果不可少   如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准,那么,如果再加上水果,便称得上是“黄金早餐”了。   C、吃早餐一定要吃主食   早餐中除了牛奶
糖尿病的中医护理方法[ 03-04 15:34 ]
   糖尿病是现在人们比较容易患上的疾病,可是,得了糖尿病是不是就该一直吃药呢?其实不然,在中医的角度看来,不仅要吃药更要在饮食上控制并且注意,让我们看一下,中医的角度我们都要注重哪些呢?    控制饮食是糖尿病治疗的基础    除药物治疗外,饮食控制是糖尿病治疗的重要一环。中医养生理论认为,在饮食的调配上要合理,不偏食。如《素问·藏气法时论》云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。&rdquo
食物难吃,营养却更加丰富[ 03-04 15:32 ]
   说到食物,很多人都会说,我只喜欢吃味道好的,说到难吃的食物,很多人又会说,那么难吃,怎么吃啊?可是你知道吗?往往难吃的食物,它的营养会很丰富。适当地吃一些,会有益于我们的身体健康。下面,就让小编为你介绍一些难吃,营养却很丰富的食物。    1、涩味食物    未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值
春季吹来的“养胃”风[ 03-04 15:31 ]
    面对变化无常的时节,忽冷忽热成了春天的符号,随着天气的变化,人们的饮食也会变来变去,天热了来点冷饮,天凉了又吃热食,翻来覆去之后,你的胃还好吗?     1、防寒为重     春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。    &nb
春天如何保护敏感肌肤[ 03-04 15:29 ]
   皮肤过敏的影响和危害是很多的,患上这种疾病应注意其影响,但是生活中人们应注意其治疗方法。过敏的治疗比较困难。学会治疗方法,才能让皮肤少受点罪。    皮肤过敏如何治疗    因为许多致敏物质是不可以完全避免的,比如药物和昆虫等防不胜防。所以,过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤,主要应从日常精心呵护肌肤做起,设法降低皮肤的致敏性,随着日月的推移,人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治疗法。皮肤过敏的治疗方法详细如下:   
节后健脾养胃喝碗番茄疙瘩汤[ 03-04 15:28 ]
    到了节后,除了调整心理上突然开始上班的倦怠感外,肠胃上的不适也需要积极调整。当没有胃口的时候,不妨用西红柿做一道疙瘩汤,不但面食养胃,西红柿也具有健脾养胃的功效,加上口味清爽,能够良好调整大鱼大肉后不堪重负的肠胃。     番茄疙瘩汤     食材:西红柿2个,鸡蛋1个,面粉200克,番茄酱适量,香葱、食盐、食用油、水适量     做法:  
记录总数:381 | 页数:20  12345678910...>  
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