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节后清肠排毒方 刮油去脂一身轻[ 03-03 16:33 ]
    春节期间吃得又多又杂,容易便秘和臃肿,节后清肠排毒非常重要。编辑推荐节后清肠排毒秘方,有效刮油去脂,让你一身轻松。   节后清肠排毒秘方   1.空腹喝蜂蜜   自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。   2.
节后上火?试试这些降火招[ 03-03 16:32 ]
    中医科医生介绍说,春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。   此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。   有实火:喝凉茶   对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而
乍暖还寒 立春时节食俗养生[ 03-03 16:30 ]
    古人将立春分为三候:“一候东风解冻;二候蛰虫始振;三候鱼陟负冰。”   “一年之计在于春”,自古以来立春便是一个重大节日,称立春节。古籍《群芳谱》中这样解释的:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。   立春,太阳黄经315度。立春为正月节,立为建之意,春木之气始至。春立于冰雪莺难至之时,
立春时节已至 正是护阳养肝时[ 03-03 16:29 ]
   调节情志:顺应节气,戒怒忌忧   立春养生以养肝为主,中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。   健康起居:晚睡早起,与日俱兴   民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉”,《黄帝内经》也记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,??此春气之
四种方法巧吃山药可补脾肾[ 03-03 16:27 ]
   山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)其具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。   黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织萎缩,预防类风湿性关节炎、硬皮病等胶原病的发生。   其所含的多巴胺,具有扩张血管、改
风湿病人冬天如何防复发[ 01-31 16:28 ]
   风湿病人最怕过冬,稍不留神就可能导致病情复发或加重。风湿免疫科的医生提醒这些患者,必须重视风湿病冬天加重的诱因,调整生活状态。   通常来说,引起风湿复发的原因集中在四个方面:   冬天寒冷,容易出现呼吸道、泌尿道等部位的感染,这些都会诱发或加重风湿病的病情;   寒冷可能加重关节周围血管舒缩功能的异常,进而使关节炎症状加重;   冬天一些人喜食火锅或海鲜,增加了诱发痛风的机会;   运动量的减少,令身体抵抗力降低,风湿病也会乘虚而入。   如何在寒冷的冬天防止疾病复发?简单来
肝火旺盛 食疗滋润解毒[ 01-31 16:26 ]
冬季是个干燥的季节,特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一
这几种种人冬季不宜吃枣[ 01-31 16:24 ]
    说起吃大枣的益处来,恐怕知道的人很多,的确,大枣对身体有很多补益作用,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。   大枣的功效   1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃
适合女性冬季喝的暖身下午茶[ 01-31 16:22 ]
   寒冷冬季的下午,不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身,下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一族还是家庭主妇,都快快学起来吧!   苹果茶   苹果不但是好吃又养生的水果,苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中,撒一点肉桂粉煮沸,再加入红茶和方糖即可。   苹果营养丰富,且易被人体吸收,是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏,降低患感冒的几率,还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果还能润滑、柔嫩肌肤,
推荐五种饮品帮您远离上火[ 01-31 16:20 ]
    越到年底,越是忙碌的时候,每个人都是风风火火,身体也容易跟着上火,更是给烦躁焦虑的心情火上浇油。所以,灭火最重要,让自己过个清清爽爽的新年!   嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。   百合豆浆   口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。     到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成
五谷怎样吃最养生[ 01-24 16:16 ]
   研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。   一、大豆重养肾   大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。   做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。   二、大米重润肺   大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等
增强新陈代谢 掌握6个妙招[ 01-24 16:15 ]
   你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗?原来新陈代谢减慢,燃烧脂肪的速度也会相对减慢,因此要想减肥,就要加快新陈代谢的速率。   绝招一:多喝水   水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以,我们一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,我们的新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。   绝招二:可吃辣味食物   很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘,所以
冬季长发远离静电小妖精[ 01-24 16:14 ]
    冬季干燥头发最是不“听话”啦!总是起静电乱飞。美女们要如何做才能摆脱静电的烦恼?小编教你几个妙招轻松赶走静电小妖精!     秋冬头发易起静电 对抗静电有妙招     冬日气候干燥,头发很容易起静电,怎样才摆脱头发静电带来的烦恼呢? 静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用,发丝上吸附的灰尘、螨虫等,还会因为粘贴面部,而影响到脸部皮肤的洁净。冬季头发之所以会
冬天吃什么让皮肤白回来[ 01-24 16:12 ]
    冬季是美白的好季节,很多女性都希望能让晒黑的皮肤白回来,该怎么办呢?   冬季阳光中的紫外线相对较弱,只要做好防晒工作,自然而然就会让皮肤比夏天强紫外线下要更白皙。如果再定期去去角质,让死皮都“更新”一下,再配合补水、抗老,冬天过去就能看到让你惊叹的美白效果。   除了表皮的护理,我们都知道皮肤护理更应该靠内调,要想美白效果“妥妥的”,还要注意冬季的提倡饮食,来看看哪些冬季食物有助白肤。   白萝卜   
七大养生食物应多吃[ 01-24 16:11 ]
    一、糙米   糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。   专家们建议选择有机糙米。因为糙米保留了稻麸、胚芽,反而可能比白米“吃到”更多农药。用糙米做饭,要先用冷水浸泡1小时,再将水与米按1.2:1的比例蒸煮。若一开始不习惯,可用白米混糙米煮。   二、红薯   很多人以及很
小孩肺炎康复案例[ 01-07 16:04 ]
汤剂处方:柔白皮8g,沙参8g,麦冬8g,冷小麦10g,生黄花8g,炒白术10g,五味子6g,茯神10g,生龙齿15g,茵草6g,川贝2g,板.......   服药后,汗症好转,神情体温正常,两肺呼吸略粗,但未闻啰音,心率齐全,未闻杂音,肝脾肋下未及。
一岁小孩汗症治疗康复案例[ 01-07 16:02 ]
  姓名:乔XX       性别:女      年龄:1岁半   中医问诊   病史:   患儿汗多,性格急,夜惊多动,挖鼻揉眼,有湿疹病史,对蚊虫叮咬过敏,汗盛,胸骨发育正常。   诊断为汗症   汤剂处方:生地10g,竹叶3g,炒白术8g,生黄花8g,防风6g,五味子4g,内金4g。钩藤10g,僵蚕6g,甜菊......   服药后,体温正常,两肺呼吸音清,未闻啰音,心律齐全,未闻杂音,汗症症状转好。  
冬季要如何防燥[ 01-05 16:29 ]
   “大雪”过后,天气更加寒冷。为了抵御严寒,北方地区进行集中供暖,南方地区不少居民使用空调,这样使得室内更加干燥,很多人因此出现口干舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少便秘等情况。因此,冬季防燥是必不可少的,防燥要做到内外兼修,效果才好。   干燥的冬季,体内的水分容易流失。因此,及时补足水分是防燥的关键。补水,一是要足量喝水,二是通过合理安排饮食来补。   1.水补     要特别注意科学饮水,少量多次,不要等
冬季怎样预防皲裂[ 01-05 16:28 ]
   冬天之所以容易发生皮肤皲裂,固然有季节的因素在里面,却也跟日常的生活习惯脱不开关系,要预防皮肤皲裂,就要学会下面这些事:   1.外部可为起居环境加湿,避免皮肤干燥和受冷。   2.冬季要避免化纤的鞋袜,会刺激皮肤,已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子,同时要注意保暖和透气。   3.减少用凉水,避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌,可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。   4.晚上用热水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。   5.
冬季应该喝哪几种汤[ 01-05 16:26 ]
   多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤。   排骨汤抗衰老   排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循 环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。   鸡汤抗感冒   鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能
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